OP: Aku adalah seseorang yang memiliki self-esteem yang sangat rendah. Apabila ada sesuatu terjadi, aku selalu merasa seperti aku telah melakukan sesuatu yang salah. Jika seseorang tidak menerima teleponku, aku merasa telah melakukan sesuatu yang buruk. Jika aku membuat kesalahan, aku akan merasa seperti sampah dan memilih untuk menyalahkan diri sendiri. Lalu aku akan merasa nervous jika aku mabuk dan tidak tahu persis apa yang telah aku lakukan.
Aku mendatangi seorang terapis dan ia berkata kepadaku, "Setelah kamu sadar dari mabuk, jangan terlalu fokus pada kesalahan yang mungkin telah kamu lakukan yang menyebabkan kamu mabuk. Sebaliknya, yang harus kamu pikirkan adalah alasan mengapa kamu mabuk. Kamu harus berpikir seperti, 'Ah, pada hari itu aku merasa tidak nyaman jadi aku banyak minum alkohol.' Dengan memperhatikan emosimu sendiri, kamu tidak akan menyalahkan diri sendiri."
